Pflanzen und Gesundheit

Litschi: Vorteile und Tugenden


Litschi oder Lychee Chinensis, ist eine Frucht, deren Eigenschaften es viele geben gesundheitliche Vorteile und Tugenden.

Es gehört zur Familie der Sapindaceae. Dieser Obstbaum stammt aus China, daher der Spitzname "Chinese Cherry". In seiner heißen und feuchten Umgebung kann dieser Baum 20 Meter erreichen.

Diese atypische Frucht mit runder Form, weißem und süßem Fruchtfleisch und rosa Schale ist nur von November bis Januar erhältlich.

Es gibt viele Arten von Litschi, aber nur wenige sind in unseren Regalen vorhanden.

Wir lieben Litschi, sowohl wegen ihrer Exotik als auch wegen ihrer wohlwollenden Eigenschaften für unsere Gesundheit und Schönheit.

Litschi, für die Aufzeichnung

China baut seit über 2.000 Jahren vor Christus Litschi an. Als wahres Symbol des Glücks wurde Litschi als Opfergabe an die Kaiser angeboten. Litschi wurde bereits in der Vergangenheit wegen seiner analgetischen Eigenschaften eingesetzt.

Dann kam die Litschi im 18. Jahrhundert nach Frankreich und verbreitete sich dann auf den französischen Inseln (Reunion und Madagaskar), auf denen heute Litschi angebaut wird.

Litschi: Nutzen für die Gesundheit und Tugenden

Litschi hat viele Tugenden.

Zuallererst lindert Litschi den Schmerz. Es ist ein Analgetikum wirksam bei Kopfschmerzen und Bauchschmerzen.

Wie die meisten Früchte ist Litschi reich an Ballaststoffen (1,5 g). Sie regulieren die Darmtransit und die Verdauung erleichtern. So heilt Litschi die Verstopfung und erleichtert Schmerzen und Magenschmerzen. Es ist großartig, um unser Verdauungssystem nach dem Ferienmarathon zu beruhigen.

> Litschi, ein Mittel gegen Krebs:

Litschi ist eine interessante Quelle vonAntioxidantien. Diese neutralisieren freie Radikale, sind gesundheitsschädlich und für bestimmte Krebsarten und andere Krankheiten verantwortlich.

Als Antioxidantien finden wir offensichtlich die Vitamin C, am Immunsystem beteiligt. Sie stimuliert unser Abwehrsystem angesichts von Angriffen bestimmter Krankheitserreger (insbesondere viraler)

> Litschi für unser Herz-Kreislauf-System:

Litschi reduziert den Gehalt an schlechtem Cholesterin und dessen Anreicherung in den Arterien.

Darüber hinaus bringt es KaliumHauption des intrazellulären Mediums. Es ist wichtig bei der Herzkontraktion und bei der Regulierung des Blutdrucks.

Also die Litschi begrenzt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Interner Gebrauch: Es wird empfohlen, täglich ein Glas Litschisaft zu trinken.

> Litschi zur Gewichtsreduktion:

Diese exotische Frucht bietet vernünftige 66 kcal / 100 g. Litschi ist daher Teil einer gesunden Ernährung. Es sollte natürlich nicht missbraucht werden.

> Litschi, ein Mittel gegen Müdigkeit:

Sportler mögen es, weil Litschi dafür bekannt ist, zu helfen Muskeltonus. Darüber hinaus ist es sehr effektiv bei der Stimulierung bei Müdigkeit. Es wird auch für schwangere Frauen empfohlen.

Litschi enthält auch Vitamine der Gruppe B, die an der Senkung des Cholesterins und der Bildung roter Blutkörperchen (rote Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren) beteiligt sind.

Es enthält auch viele Mineralien und Spurenelemente wesentlich für das reibungslose Funktionieren des Körpers wie Kalzium für gesunde Knochen und Zähne, Eisen gegen Anämie sowie Natrium, von Phosphor und Magnesium.

Litschi in der Küche:

Litschi besteht zu 80% aus Wasser. Es enthält 15 g Kohlenhydrate und kein Fett.

Wie man Litschi kocht, um von seinen Tugenden zu profitieren?

Litschi kann sowohl süß als auch herzhaft, roh oder gekocht gegessen werden.

In ObstsalatLitschi wird Exotik bringen. Es passt sehr gut zu Kokosnuss oder Grapefruit.

Wir mögen es auch in Sorbet, in Cocktails, in Marmelade und warum nicht in Mousse oder in Clafoutis?

Wir verwenden die Litschiblüten, weiß und ohne Blütenblätter, um eine ausgezeichnete zu machen Honig, die du lieben wirst.

Litschi finden Sie in Ihren Gerichten. Es hat seinen Platz mit dem Huhn au Curry oder die Garnelen. Aber auch mit rohem Fisch.

> Gourmet-Ideen mit Litschi:

Fügen Sie dünne Scheiben Litschi zu Ihrem hinzu Tiramisu.

In Verrines als Aperitif Litschis mit kombinieren Garnelen et al'Anwalt.

Legen Sie Ihre Litschis in Gläser, um sie auch außerhalb der Saison zu genießen.

> Litschi, Beauty-Tipp:

Litschi und seine antioxidativen Eigenschaften sorgen für die Erneuerung der Hautzellen. Litschi pflegt, hydratisiert und reduziert Falten in der Haut. Es hat sich auch als vorteilhaft für das Haarwachstum erwiesen.

Litschi Wintermaske: Mischen Sie ein Eiweiß (oder eine halbe Banane) mit 5 gemischten Litschis. Tragen Sie die resultierende Mischung auf Ihr Gesicht auf. Dann nach 20 Minuten abspülen.

Für eine klarere Haut ohne Makel: Tauchen Sie Ihren Wattebausch in Litschisaft.

Kluger Tipp zu Litschi:

Lagern Sie die Litschi: Einige Tage bei Raumtemperatur oder eine Woche in der Gemüseschublade des Kühlschranks.

> Wusstest du schon ? Rambutan oder auch „haarige Litschi“ genannt, gehört ebenfalls zur Familie der Sapindaceae. Es ist jedoch in keiner Weise Teil derselben Art wie Litschi, trotz ihrer Ähnlichkeiten.


Video: Litschis leicht öffnen. So geht es! (Juni 2021).