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Kiwi: gesundheitliche Vorteile und Tugenden


Die Kiwi stammt ursprünglich aus der Provinz Shaanxi (China) und wurde dann nach Neuseeland importiert. Sie ist eine Frucht, deren Anbau an ein sogenanntes "tropisches Bergklima" angepasst ist.

Diese Frucht mit brauner und flauschiger Haut gehört zur Familie der Actinidiaceae und ist für ihre vielfältigen Nährwerte bekannt.

Diese köstliche Frucht, die seit über 2000 Jahren schmeckt und sich ideal zum Nachtisch eignet, ist auch eines der Lebensmittel, die orale Allergien auslösen können.

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Eine kleine Geschichte über die Kiwi

Die Kiwi wurde erstmals 1750 von Chéron d´Incarville (französischer Jesuit) beschrieben.

Noch immer "Yangtao" (auf Chinesisch) genannt, wuchs es natürlich im Wald entlang des Flusses im Yangzi Jiang Tal.

Gegen Ende des 19. Jahrhunderts wurden Pflanzen nach Europa und 1904 auf den amerikanischen Kontinent importiert. Im selben Jahr trat er in Neuseeland und zwei Jahre später in Frankreich auf, jedoch ohne großen Erfolg.

Die Vermarktung der Kiwis, die erstmals in Hausgärten kultiviert wurde, begann erst 1940 in Neuseeland. 20 Jahre später wurden Pflanzen dem Jardin des Plantes (Frankreich) von Jacques Rabinel (französischer Architekt, der in China lebt) vorgestellt, der dann der erste Lieferant in Gironde wurde.

Bekannt als "chinesische Stachelbeere", war ihre Vermarktung in den Vereinigten Staaten während der Zeit des Kalten Krieges komplexer. 1953 benannten die Neuseeländer es in "Kiwi" um, in Anlehnung an das Emblem ihres Landes.

Vorteile und Tugenden der Kiwi

Aus dem wissenschaftlichen Namen "Actinide de Chine", der Kiwi wird auch "Pflanzenmaus", "Yang Tao" oder "Actinidier" (unter Kindergärtnern) genannt.

In Bezug auf seine Ernährungswerte, Kiwis enthält Kohlenhydrate, Eiweiß und eine signifikante Menge von Ballaststoffe.

Es wird auch für seine angepriesen oxidierende Eigenschaften, sein hoher Gehalt an Vitamine (C, K, B9, E) und Mineralien (Kalium, Omega 3 und 6, Kupfer)

Von medizinische Tugenden Von der Kiwi anerkannt, hilft es im Kampf gegen Erkältungen, das Allergien, das Altern und dasHypertonie.

Für eine gute Gesundheit ist es dank seines Vitamin C-Gehalts ein Mittel gegen Nervosität undStress.

Was die Fasern betrifft, die es enthält, echt natürliches Heilmittel Gegen Verstopfung fördern sie den Darmtransit und Verdauung.

Kiwi wird empfohlen für Abnehmen heilt!

Diese Frucht mit süßem und würzigem Fruchtfleisch vermittelt ein Gefühl der Sättigung und fördert den Gewichtsverlust und beseitigt Wassereinlagerungen.

Darüber hinaus verbrauchen Kiwi:

  • verbessert den Gesundheitszustand von Knochen und das Blutkreislauf,
  • Schützt vorAngina Brust, dieAnämie, das Thrombose, dasInfarkt,
  • reduziert den Überschuss von Cholesterin.

Darüber hinaus haben wissenschaftliche Studien gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von "Pflanzenmäusen" das Auftreten bestimmter verhindern würde Krebs, chronische Krankheit und kardiovaskulär.

Kluger Tipp zu Kiwis

Um vorzugsweise morgens zum Frühstück verzehrt zu werden, kann die Kiwi auch verschiedene Rezepte (Kuchen, Eis) oder sogar Getränke (Smoothies ...) integrieren.

Wer an Nierenversagen leidet, allergisch gegen Actidin (Enzym) ist und Nierensteine ​​entwickeln kann, sollte keine Kiwis konsumieren.


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